プチシェイクとは
オルビスが開発販売している、ダイエットの効果・目的に特化した、おきかえ食品（飲料）です。
ダイエットシェイクにありがちな「おいしくない」を排除し、おいしい風味に工夫して仕上げています。栄養バランスにも気を配り、作り方が簡単で手軽に飲む事が出来ます。
リーズナブルなコスト設定(1食210円くらい)がなされているので、継続して利用しやすい点も、人気と魅力に繋がっているようです。
ダイエットシェイク
果実、野菜類、ミルク等を混ぜて撹拌させた、ドロっとした形状の飲み物を「シェイク」と言います。食感があり腹持ちが良さそうな、固体っぽい飲料です。
ミルクセーキの「セーキ」とか、ファストフード店の「～～シェーク」とか、色々と呼び方があります。でも、全ては同じ「shake」を語源とした飲料です。
（最近ハヤリのスムージーも、同系統の飲み物と言えるでしょう。）
一般的にカフェ等で提供されているシェイクは、ご存知の通りカロリー高めなのですが、健康維持・増進を目的として作られた栄養補助食品の飲み物は、カロリーが抑えられており、「ダイエットシェイク」と言われています。
手軽に作って摂取できるので、おきかえダイエットに利用しやすいです。
風味について
オルビスのダイエットシェイク「プチシェイク」は、フルーティーな甘い味わいをベースとしています。
果物のすりおろしや果肉・果汁入りで、ぷるぷるとした食感があります。
多彩なフルーツが使用されており、 常時10種前後のバラエティに富んだテイストが用意されているので、飽きが来ないのではないでしょうか。
マスカット＆アロエ、フレッシュストロベリー、ゆず＆はちみつ、オレンジシトラス、みつりんご、ミックスピーチ、まろやかバナナ、4種のベリー、メロン、トロピカルミックス、ヨーグルト＆ピンクグレープフルーツ、などなど。
（随時新しい風味がリリースされています。期間限定・数量限定品があります。）
カロリー、栄養素
カロリーについては、風味によって少しばらつきがありますが、１食あたり143～165kcal（牛乳と混ぜた場合）に設定されていて低カロリーです。
栄養素としては、特に各種ビタミンや鉄分が多く含まれており、食物繊維、、鉄分、カルシウム、葉酸ほか、様々な成分がバランス良く配合されています。
ビタミンや鉄分については、１食分で１日に必要な量の約３分の１を摂取出来るのだそうです。そして牛乳を加えるので、カルシウムやたんぱく質もたっぷり摂れます。
なお、プチシェイク自体は脂質を含んでいません。
ダイエットシェイクの作り方
オルビス プチシェイクの作り方は、牛乳100mlと混ぜるだけ。
以上です。
とっても簡単にダイエットシェイクを作ることが可能です。
適当なカップにプチシェイク１袋を入れて、 牛乳を注ぎ込み混ぜるだけで出来上がります。例えば、朝の忙しい時にでも手早く作って飲む事（食べる事）が出来ますよね。
おいしい作り方のコツは、プチシェイクの袋をよく振ってから入れる事、素早く混ぜる事、そして、冷えた牛乳を使うことくらいです。
ちなみに牛乳は「ごく普通の牛乳」が良いです。また牛乳以外の飲料利用は、味やカロリーが変わり、ダイエット効果が違ってくるので、止めておいたほうが無難かと思います。
プチシェイクを活用した、おきかえダイエット法
１日３食を食べるとした場合、そのうちの１食のみをプチシェイクにします。
1日につき「１食おきかえ」が基本です。
たとえば、従来600kcal摂取していた食事を、オレンジシトラス味のプチシェイク（149Kcal）におきかえた場合、1食あたり411カロリーを減らす事が出来ます。
そして、この置き換えを18日間（-411×18食分）続けると、体脂肪約1kg分（約7200kcal）に相当するカロリーカット効果が、計算上可能になります。
ちなみに、早く痩せたいからといって、３食ともダイエットシェイクにするなど極端な食生活にすると、かえってからだに良くないので、極端な摂りかたはやめておくべきでしょう。
初回・通販限定キャンペーン
初回購入者さん限定、格安値引キャンペーンが実施されています。初めてオルビス通販を利用する場合、値引きがあります。
たとえば、3箱（21食分）セットが￥4,104。（通常￥4,536相当）
送料は無料。電子マネー、コンビニ振込みもＯＫです。
口コミ、レビュー
オルビスのダイエットシェイク「プチシェイク」の効果などに関する、口コミやレビューを見てみると、まず目に留まるのが、味がおいしいと感じている方が割と多いことです。ユーザーの方は女性が多いと思うのですが、フルーツ味はデザート感覚で食べる事が出来て、おおむね好評のようです。食感があり、ある一定の満腹感・腹持ちがあるようです。
もちろん、普通の食事と比較すると、ボリューム的・風味的に物足りない部分があります。
そこで、毎日必ず１食置き換えるのではなく、例えば１日おきにするなど、工夫して利用している方が多数いらっしゃいます。
ダイエット効果はゆっくりと。
いきなりどかん！と大幅に体重が落ちて痩せるのではなく、継続的に利用する事によって徐々に減量するイメージです。
そもそも、おきかえダイエットは、気楽に、気長に行うのが成功のヒケツと言えるでしょう。
デザートとして楽しんでいるとの口コミもあります。
普通のスイーツを食べるよりも、ずっと低カロリー食品ですので、こういった利用方法で気軽にプチシェイクを楽しむ事によって、痩せるダイエット効果が期待出来るでしょう。
（ちなみに以前には、レアチーズケーキ味がありました。）
オルビスに関して
正式にはオルビス株式会社と言います。1985年頃の創業との事。コスメやサプリメント類の通販事業においては国内有数の企業で、そもそもはポーラ化粧品本舗の通販部門でした。
現在においても、ポーラ・オルビスホールディングス傘下にあり、ポーラ化粧品のグループ企業です。
無料のスキンチェック・サービス
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